Đậu Hà Lan nguyên trái là loại quả dài, có màu xanh, vỏ mỏng và chứa nhiều hạt. Đây là loại thực phẩm ít calo và chất béo và là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất.
Đậu Hà Lan nguyên trái là sản phẩm tươi quen thuộc, được dùng để chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Đây là loại cây thuộc họ đậu, được phát triển trong những quả dài, mỏng chứa nhiều hạt. Loại rau củ này là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Đậu Hà Lan cần được bảo quản trong tủ lạnh để giữ sản phẩm được tươi lâu.Đậu Hà Lan nguyên trái là quả đậu Hà Lan (Pisum sativum) còn nguyên vẹn, bao gồm cả vỏ và hạt bên trong. Chúng có màu xanh lục tươi sáng, hình trụ thuôn dài và có nhiều hạt. Hạt đậu thường có hình tròn với vị ngọt nhẹ, chứa nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Đây là thực phẩm lành mạnh, bạn có thể sử dụng để thêm vào các bữa ăn hằng ngày. Thông tin chung
Xuất xứ: Việt Nam
Khối lượng: 1kg
Bảo quản: Tủ lạnh
Hạn sử dụng: 3 - 5 ngày
Lưu ý: Đậu Hà Lan có thể được ăn sống hoặc nấu chín đều được
Dưới đây là bảng thành phần dinh dưỡng có trong 100g của hạt đậu Hà Lan:
Thành phần |
Định lượng |
Năng lượng |
81 kcal |
Carbohydrate |
14.3 g |
Đường |
4.7 g |
Chất xơ |
5.5 g |
Chất đạm |
5.2 g |
Chất béo |
0.3 g |
Vitamin C |
17% DV |
Vitamin K |
30% DV |
Vitamin A |
42% DV |
Thiamine |
19% DV |
Folate |
15% DV |
Niacin |
7% DV |
Kali |
110 mg |
Phốt pho |
77 mg |
Magie |
22 mg |
Canxi |
24 mg |
Sắt |
1.2 mg |
Kẽm |
0.6 mg |
Lưu ý:
Giá trị dinh dưỡng có thể thay đổi tùy theo loại giống đậu Hà Lan và phương pháp và điều kiện trồng trọt.
Không nên nấu đậu Hà Lan quá chín vì sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng.
Chia sẻ nhận xét về sản phẩm
Danh mục sản phẩm
Trái cây, Rau Củ
Tiện ích nhà bếp 
Chăm sóc nhà cửa 
Đồ uống có cồn 
Bánh kẹo 
Hải sản 
Hải sản 
Gia vị 
Thực phẩm khô 
Nước giải khát
Thịt trứng