Khoai Sọ

Khoai sọ 80 - 150g là loại rau củ chứa nhiều tinh bột, chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đây là phần thân rễ phình to thành củ của cây khoai sọ. Sản phẩm tươi này có hình bầu dục, vỏ màu nâu sẫm, ruột màu trắng hoặc vàng nhạt. Củ khoai sọ không chỉ được chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Khoai sọ hay còn gọi là ráy gai, rau chân vịt, củ chóc, khoai sọ gai. Loại cây này mọc phổ biến ở Việt Nam và nhiều nước Đông Nam Á. Khác với các giống khoai khác, củ cái khoai sọ nhỏ, nhiều củ con, nhiều tinh bột. Khoai sọ thích hợp với các loại đất giàu mùn, thoát nước tốt nên chủ yếu được trồng ở vùng đồng bằng và trung du.

Thông tin chung

```
Xuất xứ: Việt Nam
```
```
Khối lượng: Kg
```
```
Bảo quản: Nơi thoáng mát
```
```
Hạn sử dụng: 1 - 2 tuần
```

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trong 100g khoai sọ 80 - 150g có chứa các thành phần dinh dưỡng sau:

Thành phần	Định lượng
Năng lượng	116 calo
Carbohydrate	27g
Protein	1,1g
Chất xơ	4,1 g
Chất béo	0,2g
Folate	16 mcg
Vitamin C	14mg
Kali	542 mg
Magiê	21mg
Canxi	10mg



Khoai sọ là một loại thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất có lợi cho sức khỏe. Hãy thêm khoai sọ vào thực đơn của bạn để có một chế độ ăn uống cân bằng và tốt cho sức khỏe.

Củ khoai sọ 80 - 150g là loại củ giàu dinh dưỡng, mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như:

Hỗ trợ giảm cân: Khoai sọ chứa nhiều chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Chống táo bón: Chất xơ trong khoai sọ cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

Hạ huyết áp: Kali trong khoai sọ giúp điều hòa huyết áp, tốt cho người bị huyết áp cao.

Hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận: Khoai sọ chứa kali giúp lợi tiểu, đào thải độc tố, hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận.

Đánh Giá Trung Bình

0/5

(0 nhận xét)

Chia sẻ nhận xét về sản phẩm

Khoai Sọ

Khoai Sọ

Sản phẩm cùng loại