Su Su Đà Lạt

Bảng thành phần dinh dưỡng sau của trái su su sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lượng chất có thể được hấp thu qua sản phẩm này.

Thành phần

Định lượng

Calories

15-20 kcal

Carbohydrates

3-4 gram

Protein

0.5-1 gram

Chất xơ

1-2 gram

Chất béo

0.1-0.2 gram

Natri

2-5 mg

Kali

100-150 mg

Canxi

10-15 mg

Sắt

0.3-0.5 mg

Vitamin C

10-15 mg

Vitamin A

Khoảng 10-15 IU

Beta-carotene

120-150 µg

Hàm lượng dinh dưỡng dồi dào có trong su su là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết và vô cùng quan trọng với sức khỏe.



Sau đây là những công dụng hữu hiệu từ quả su su đối với sức khỏe của người dùng có thể bạn chưa biết:

• Chống oxy hóa: Su su cung cấp các dưỡng chất chống oxy hóa như quercetin, morin, myricetin và kaempferol giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương của các gốc tự do.

• Bảo vệ tim mạch: Myricetin trong su su đã được chứng minh làm giảm cholesterol và chất xơ trong su su giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

• Kiểm soát đường huyết: Chất xơ trong su su giúp kiểm soát hàm lượng đường huyết bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ carbohydrate.

• Hỗ trợ thai kỳ: Su su chứa folate (vitamin B9) quan trọng cho sự phát triển não bộ và tủy sống của thai nhi, đặc biệt quan trọng trong thời kỳ đầu của thai kỳ.

• Chống ung thư: Các chất trong su su có khả năng làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư, giúp ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư cổ tử cung và ung thư máu.

• Ngăn ngừa lão hóa: Su su chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C giúp bảo vệ da khỏi tổn thương và giữ cho da săn chắc, trẻ trung.

• Hỗ trợ chức năng gan: Chiết xuất dưỡng chất từ su su có thể giúp ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong gan, giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.