Nấm bào ngư xám là loại nấm có hình dạng giống như chiếc tai, có màu xám nhạt hoặc xám đậm. Nấm có vị ngọt thanh, hơi dai, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon.
Nấm bào ngư xám là loại rau củ quen thuộc trong các bữa ăn của người Việt. Nấm bào ngư xám có hình dạng giống như chiếc tai, có màu xám nhạt hoặc xám đậm. Nấm có kích thước trung bình từ 5 đến 10cm, cuống nấm ngắn và phiến nấm dày. Nấm có vị ngọt thanh, hơi dai, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn. Nấm bào ngư xám là một loại nấm ăn được, có nguồn gốc từ châu Á, được trồng và sử dụng phổ biến ở nhiều nước trên thế giới. Nấm có hình dạng giống như vỏ sò, màu xám nhạt hoặc xám đậm. Nấm bào ngư xám có kích thước trung bình khoảng 10-15cm với trọng lượng khoảng 100-200g. Nấm có thể được trồng quanh năm, nhưng ngon nhất là nấm được thu hoạch vào mùa thu. Loại nấm này có vị ngọt, giòn, dai, là nguyên liệu phổ biến trong các món ăn như xào, nấu, chiên, hầm,.. Thông tin chung
Xuất xứ: Việt Nam
Khối lượng: 1kg
Bảo quản: Ngăn mát tủ lạnh
Hạn sử dụng: 3 - 5 ngày
Lưu ý: Chế biến nấm bào ngư xám chín kỹ để tránh bị ngộ độc.
Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong 100g nấm bào ngư xám có chứa các chất dinh dưỡng sau:
Thành phần |
Định lượng |
Năng lượng |
28 calo |
Chất đạm |
3,5g |
Chất béo |
0,5g |
Carbohydrate |
5,5g |
Chất xơ |
2,8g |
Vitamin B1 |
0,05mg |
Vitamin B2 |
0,1mg |
Vitamin B3 |
0,3mg |
Vitamin B5 |
0,2mg |
Vitamin B6 |
0,1mg |
Vitamin C |
2,5mg |
Vitamin E |
0,2mg |
Sắt |
0,8mg |
Magie |
20mg |
Photpho |
70mg |
Kali |
200mg |
Kẽm |
0,4mg |
Nấm bào ngư xám là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đây là loại thực phẩm tốt, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Chia sẻ nhận xét về sản phẩm